Kurangi konsumsi gula tambahan dan alkohol, karena dapat memengaruhi kadar trigliserida dan berkontribusi pada kolesterol tinggi.
6. Berhenti Merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah dan memperburuk masalah kolestrol. Berhenti merokok adalah langkah penting untuk kesehatan jantung.
7. Konsultasi dengan Dokter
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan langkah-langkah yang tepat berdasarkan situasi kesehatan Anda.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolestrol.
8. Monitoring Rutin
Lakukan pemeriksaan rutin untuk memantau kadar kolestrol Anda dan memastikan bahwa perubahan gaya hidup Anda efektif. ***