5 Jus Buah dan Sayuran Penurun Berat Badan dan Lancarkan Metabolisme

c. sedikit air

• Baca Juga: Manfaat Buah Bit 'Beetroot', Bagus Untuk Otak hingga Anti Kanker

3. Jus Pepaya: Serat Tinggi untuk Rasa Kenyang

Pepaya adalah buah rendah kalori yang kaya akan serat, yang dapat membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

Jus pepaya mengandung enzim pencernaan yang baik untuk sistem pencernaan yang sehat dan membantu mengatasi sembelit.

Resep Jus Pepaya:

a. 1/2 buah pepaya (buang biji dan kulit, potong-potong)

b. 1/2 cangkir air

c. Sedikit madu atau air lemon (opsional)

• Baca Juga: 10 Manfaat Makan Buah Bengkuang untuk Kesehatan dan Kecantikan

4. Jus Berry: Kaya Antioksidan

Jus dari beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry adalah sumber antioksidan tinggi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh.

Selain itu, mereka juga mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Resep Jus Berry:

a. 1 cangkir campuran beri-berry

b. 1 cangkir air

c. Sedikit madu atau yogurt rendah lemak (opsional)