6 Perawatan Untuk Ibu Setelah Melahirkan, Jangan Disepelekan!

RIAUMAKMUR.COM - Perawatan setelah melahirkan merupakan bagian penting dalam pemulihan dan kesehatan ibu baru.

Wanita yang melahirkan dengan metode melahirkan normal melalui vagina maupun lewat operasi caesar sama-sama membutuhkan perawatan setelah melahirkan.

Beberapa poin penting yang perlu diperhatikan setelah melahirkan antara lain:

1. Istirahat yang Cukup

Setelah melahirkan, istirahat yang cukup sangatlah penting.

Meskipun sulit dengan pola tidur bayi yang belum teratur, cobalah untuk tidur sebanyak mungkin saat bayi tertidur.

• Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan

2. Asupan Makanan Bergizi

Makan makanan sehat dan bergizi membantu pemulihan setelah melahirkan dan memproduksi ASI.

Pastikan asupan makanan mengandung nutrisi penting seperti protein, zat besi, kalsium, dan vitamin.

• Baca Juga: 7 Tips Meningkatkan Produksi ASI

3. Perawatan Luka dan Tubuh

Perhatikan luka jahitan jika ada dan jaga kebersihan area tersebut. Mandi dengan air hangat membantu dalam pemulihan.

Juga, perawatan kulit dan tubuh lainnya membantu merasa segar dan mempercepat pemulihan.

• Baca Juga: 6 Manfaat Madu untuk Mengatasi Penyakit

4. Perawatan Emosional

Setelah melahirkan, terkadang terjadi fluktuasi emosional yang normal seperti baby blues.

Berbicara dengan pasangan atau dukungan keluarga, serta istirahat yang cukup dapat membantu mengatasi perubahan emosi.