Apa Hubungan Tidur Mendengkur dengan Kesehatan?

RIAUMAKMUR.COM - Tidur adalah bagian penting dari kesehatan kita yang sering kali diabaikan.

Namun, bagi sebagian orang, tidur bisa menjadi momen yang diwarnai oleh dengkuran atau mendengkur.

Dengkuran atau mendengkur sering dianggap sebagai gangguan tidur yang sepele, namun sebenarnya bisa menjadi petunjuk penting terkait kesehatan kita.

• Baca Juga: 7 Strategi Mengatasi Stres dengan Mencari Keseimbangan dalam Kehidupan Sehari-hari

Apa yang Dimaksud dengan Dengkuran atau Mendengkur?

Dengkuran terjadi saat udara melewati tenggorokan yang terhalang, menyebabkan vibrasi pada jaringan lunak dalam saluran napas.

Meskipun terkadang dianggap hal biasa, dengkuran sebenarnya bisa menjadi gejala masalah kesehatan yang lebih serius.

• Baca Juga: Cara Membuat Masker Wajah dari Daun Kelor dan 5 Manfaatnya

Fakta Kesehatan Terkait Dengkuran

1. Tingkat Stres

Dengkuran dapat meningkatkan stres, baik bagi yang mendengkur maupun pasangan tidur mereka. Hal ini bisa mengganggu kualitas tidur dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

2. Sleep Apnea

Dengkuran bisa menjadi tanda Sleep Apnea, kondisi serius di mana pernapasan terhenti dan dimulai kembali saat tidur.

Ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius.

3. Kesehatan Jantung

Hubungan antara dengkuran dan masalah kesehatan jantung telah menjadi perhatian.

Sleep Apnea yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.