Yogurt juga menjadi cemilan sehat yang baik untuk dikonsumsi saat malam hari.
Namun tak semua jenis yogurt direkomendasikan untuk dikonsumsi. Sebaiknya, pilih lah yogurt rendah lemak.
Yogurt rendah lemak adalah pilihan cemilan yang lezat dan sehat.
Yogurt mengandung kalsium, protein, dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
Anda dapat menambahkan potongan buah-buahan segar atau granola untuk memberikan variasi rasa.
4. Sayur Segar dan Hummus
Sayuran segar seperti wortel, seledri, atau paprika dipadukan dengan hummus adalah pilihan cemilan yang kaya akan serat dan nutrisi.
Sayuran memberikan rasa renyah dan hummus memberikan protein dan lemak sehat.
Anda dapat mencoba variasi warna dan jenis sayuran sesuai dengan preferensi Anda.
5. Popcorn Rendah Garam
Popcorn yang dibuat dengan sedikit garam atau bahkan tanpa garam adalah pilihan cemilan rendah kalori yang dapat Anda nikmati saat malam hari.
Popcorn mengandung serat dan sedikit lemak, sehingga menjadi alternatif yang lebih sehat daripada camilan yang mengandung lemak jenuh atau gula berlebih.
Itulah 5 jenis cemilan sehat yang baik dikonsumsi saat malam hari.
Pastikan untuk memilih cemilan sehat dengan porsi yang sesuai agar tetap menjaga pola makan yang seimbang dan sehat. Semoga bermanfaat.***
