RIAUMAKMUR.COM - Bagi sebagian orang, minum kopi merupakan ritual sehari-hari yang tak bisa dilewatkan.
Tapi, minum segelas kopi dalam keadaan perut kosong ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.
Ada beberapa bahaya kesehatan yang muncul saat meminum kopi saat perut kosong. Berikut ini beberapa bahaya minum kopi saat perut kosong seperti dilansir dari CNN Indonesia.
BACA JUGA: Cara Pakai Toner dengan Benar untuk Merawat Kulit Wajah
1. Gula darah melonjak
Berdasarkan studi kecil pada Juni 2020 di British Journal of Nutrition, mereka menemukan jika minum kopi hitam dengan perut kosong di pagi hari secara signifikan mengganggu sistem kontrol gula darah.
Kemampuan untuk mengatur kadar gula darah mengurangi risiko kondisi metabolisme seperti diabetes dan penyakit jantung.
2. Asam lambung naik
Sebagaimana yang kita tahu, kopi mengandung asam. Minum kopi dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan kadar asam lambung.
Asam lambung bersifat korosif dan bisa merusak lambung jika didiamkan tanpa isi apapun apalagi ditambah dengan kopi.
Asam lambung meningkat membuat perut terasa mual, pusing hingga dapat menyebabkan vertigo.
3. Gangguan Penyerapan Nutrisi
Dikarenakan kopi mengandung kafein, orang yang gemar minum kopi, juga gemar ke kamar kecil untuk buang air karena kafein.
Hal itu mengakibatkan tubuh tak memiliki waktu untuk penyerapan mineral seperti, seng, magnesium, kalsium serta mineral penting lainnya.
Minum kopi saat perut dalam keadaan kosong membuat tubuh kekurangan magnesium. Kekurangan magnesium dapat memicu timbulnya sederet masalah kesehatan antara lain, kerusakan gigi, osteoporosis, migrain, hipertensi dan penyakit jantung.
BACA JUGA: Makanan Ini Bisa Menghidrasi Tubuh Saat Panas Ekstrem, Yuk Coba
4. Merasa gelisah