Minum Teh Serai Bikin Rileks, Ini Manfaat Lengkapnya

RIAUMAKMUR.COM - Teh serai, juga dikenal sebagai teh serai atau teh lemon grass, adalah minuman yang populer di seluruh dunia karena rasa segarnya yang unik dan manfaat kesehatannya yang beragam.

Teh serai ini dibuat dengan merebus batang sereh kering atau segar dalam air panas.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan minum teh serai:

1. Mengandung Antioksidan

Teh serai mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

• Baca Juga: Resep Bandrek: Minuman Tradisional Hangat dari Sunda

Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

2. Efek Menenangkan

Minum teh sereh memiliki efek menenangkan atau rileks pada sistem saraf. Ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.

3. Penyegar Napas

Serai mengandung senyawa yang dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut.

• Baca Juga: Resep Cendol Sagu Segar, Minuman Tradisional yang Menggugah Selera

Karena itu, teh sereh sering digunakan sebagai bahan alami dalam pasta gigi dan obat kumur.

4. Pemeliharaan Berat Badan

Teh serai dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Ini karena minuman ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses pencernaan.