RIAUMAKMUR.COM – Bagi jemaah haji, perlu kiranya mewaspadai kondisi cuaca ekstrem di Mekah saat ini.
Cuaca ekstrem adalah kondisi cuaca dengan panas menyengat. Sehingga sangat berpengaruh terhadap kondisi cairan tubuh, terutama bagi jemaah haji yang kini tengah menjalankan ibadah di Tanah Suci Mekah.
Saat ini cuaca ekstrem di Mekah mencapai 43 derajat celcius. Sehingga mengharuskan jemaah haji untuk memperbanyak mengonsumsi air putih.
Saat cuaca panas seperti ini, kecenderungan kondisi fisik akan terus melemah, sehingga juga perlu asupan vitamin, terutama pada puncak pelaksanaan haji pada 8 Dzulhijjah nanti.
Menurut kepala klinik kesehatan haji Indonesia, dr. Edy Supriatna, sejauh ini memang ada banyak penyakit yang dikeluhkan oleh jemaah haji, akibat dehidrasi karena cuaca ekstrem.
Dia mengatakan suhu di Mekah sangat tinggi sedang tingkat kelembabannya sangat rendah.
“Untuk antisipasi, harapannya tetap sehari-hari mengkonsumsi makanan yang disediakan," terang Edy.
Dia juga memberikan tips beberapa hal yang harus dilakukan jemaah haji agar tetap sehat dan segar menghadapi cuaca panas saat ini.
Simak penjelasannya berikut ini:
1 Perbanyak istirahat
Dokter Edy mengatakan, jemaah haji yang sudah ada di Makkah harus lebih banyak beristirahat.
Lakukan istirahat dengan maksimal sebelum melaksanakan ibadah umrah wajib.
Dengan istirahat yang cukup kondisi tubuh senantiasa akan fit saat melaksanakan ibadah.
2 Selalu gunakan payung saat beraktivitas di luar ruangan