Hindari Makanan dan Zat Ini Agar Tidak Jerawatan

Baca Juga: Sampah Jadi Faktor Utama Sumbat Drainase, Dinas PUPR Ajak Masyarakat Gotong-royong

Makanan seperti susu dan keju mengandung whey protein. Ini dapat memicu tubuh untuk melepaskan hormon IGF-1 lebih banyak yang jadi penyebab produksi sebum berlebih yang menyebabkan munculnya jerawat.

5. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol ini membuat ketidakstabilan hormon yang dapat memicu jerawat.

Baca Juga: Anies Baswedan - Cak Imin Dapat Dukungan Kiai Sepuh Ponpes Guluk Guluk

6. Makanan Mengandung Omega 6

Mengkonsusmsi makanan yang mengandung Omega 6 sangat baik bagi kesehatan, namun jika dikonsumsi berlebih bisa menyebabkan masalah juga bagi kesehatan seperti timbulnya jerawat akibat sifat dari zat itu ketika berlebih dapat menimbulkan peradangan pada jerawat.

7. Produk Olahan Susu

Baca Juga: Waspada Kelangkaan Pangan Akibat Perubahan Iklim dan Geopolitik Dunia

Produk olahan susu ini mengandung zat yang dapat medorong produksi hormon IGF-1 yang menyerupai insulin. Ini dapat membuat timbulnya jerawat.

8. Makanan Tinggi Gula

Asupan tinggi gula merupakan jenis sajian yang memiliki indeks glikemik tinggi sehingga memicu tubuh untuk memproduksi hormon insulin dalam jumlah banyak. Insulin dapat membuat hormon androgen di dalam tubuh menjadi lebih aktif sehingga meningkatkan produksi sebum pada kulit. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan kemunculan jerawat.

Dengan sejumlah makanan yang dapat memicu jerawat, karena itu penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan dalanm konsumsi sehari-hari.