Cara Mengatasi Penyakit Gerd Melalui Perubahan Pola Hidup

Baca Juga: Mendikbudristek Berencana Buat Marketplace Guru, Banyak Pihak Mengkritik Platform Itu, Termasuk Dede Yusuf

* Menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar asam di perut salah satunya kafein.

* Menghindari makanan yang dapat menurunkan tekanan di esofagus bagian bawah, misalnya makanan berlemak dan alkohol.

* Menghindari makanan yang memengaruhi gerak peristaltik (gerakan otot di saluran pencernaan pasien), seperti kopi, alkohol, dan cairan asam.

Baca Juga: Empat Legenda Sepakbola Dunia Hadir di Indonesia Menyambut Kedatangan Argentina Berlaga dan Beri Pelatihan

* Hindari makanan yang dapat memperlambat pengosongan lambung.
Jangan makan dalam porsi besar.

* Berhenti merokok.

* Jangan langsung berbaring setelah makan.

Baca Juga: CB650R Hadir dengan Nuansa Baru, Ini Penampakannya

* Tinggikan level kepala saat berbaring.