Baca Juga: Sortir Lipat Surat Suara, KPU Bekasi Kerahkan Pengawas
“Berdasarkan jenis kelamin, pria cenderung lebih cepat tua dibanding wanita. Sistem kekebalan pada tubuh pria menua lebih cepat. Penuaan meliputi penuaan normal, penuaan dini, dimana keduanya menunjukkan gejala yang sama,” jelasnya.
Menurut Rita Erik, untuk mewujudkan lansia hidup sejahtera dibutuhkan peran keluarga dalam pemenuhan kebutuhan biologis dan fisik, pemenuhan kebutuhan psikososial dan pemenuhan kebutuhan spiritual. Selain peran dari keluarga juga ada peran masyarakat.
“Upaya mengurangi efek penuaan, konsumsi makanan bernutrisi dengan pola gizi seimbang bagi lanjut usia, olahraga secara rutin setidaknya 30 menit per hari, hindari tidur larut malam agar waktu tidur tercukupi, lakukan perawatan rumahan yang berkaitan dengan keluhan akibat penuaan dan cukup minum air setiap hari serta Kelola stress dan terapi kenangan,” pungkasnya.