“Protein shake dari whey atau bahan nabati dapat meningkatkan metabolisme karena efek TEF,” jelas Goodson.
Protein membutuhkan energi lebih besar untuk dicerna dibandingkan lemak atau karbohidrat, sekaligus membantu menekan keinginan ngemil, menjaga massa otot, dan mendukung pembakaran lemak.
Mengonsumsi minuman sehat sejak pagi dinilai bisa menjadi kunci penting dalam usaha menyingkirkan lemak perut sekaligus menjaga kebugaran tubuh.
Artikel Terkait
Tips Diet Pascalebaran, Jangan Takut Konsumsi Makanan Enak, Gas Terus
Menyingkap Manfaat Luar Biasa Buah Salak, Bisa Bantu Diet?
Mengapa Sayur Buncis Harus Menjadi Bagian Rutin dari Diet?
Tips Diet Sehat dengan Menjaga Tubuh Anda dalam Kondisi Terbaik
7 Rekomendasi Sarapan Diet Sehat, Memulai Hari dengan Energi dan Nutrisi yang Tepat
Diet Ketat Hingga Berhasil Turunkan Berat Badannya, Tubuh Proporsional Zhao Lusi Ini Dipuji Netizen! Ia Pun Disebut Semakin Percaya Diri
Resep Coto Makassar Kuah Kental Kaya Rempah yang Bikin Lupa Diet
Bugar Tanpa Diet Ekstrem, Park Shin Hye Tunjukkan Cara Sehat Menjaga Tubuh
3 Rekomendasi Camilan Sehat Tuk Pejuang Diet, Salah Satunya Potongan Apel dengan Selai Kacang